VENERDI' 16 GENNAIO ORE 19
UN METODO DI MEDITAZIONE ANTICHISSIMO MA ASSOLUTAMENTE DIVERSO DA QUELLO CUI SIAMO ABITUATI...
Si tratta di una potente tecnica dalla quale imparerete a rilassarvi CONSCIAMENTE.
E' l'antenato del Training autogeno (o meglio la tecnica da noi conosciuta del Training ha ripreso parte della tecnica dello Yoga Nidra e l'ha occidentalizzata, riducendo la pratica ad una semplice tecnica di rilassamento corporeo)
La sua origine risale alla pratica tantrica del NYASA (mettere o portare la mente su quel punto).
E' un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale... questo è YOGA NIDRA, lo STATO DI SONNO DINAMICO...
Durante la pratica si appare infatti addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo, uno stadio in cui il contatto con la dimensione subconscia ed inconscia avviene spontaneamente.
In questo stato la mente è ECCEZIONALMENTE RICETTIVA; Yoga Nidra quindi può essere usato per dirigere la mente al conseguimento di qualsiasi scopo, e questo è il segreto dei risultati straordinari ottenuti da grandi Yogi e Swami.
La pratica rende l'individuo capace di ricevere intuizioni dalla mente inconscia; questo stato è la fonte dell'ispirazione artistica e poetica ed è anche la sorgente delle scoperte scientifiche più creative...
"Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni,
Questo è definito nidra.
Nidra significa sonno, non importa come o perchè,
Ma yoga nidra significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni,
Esso è di una beata ed insieme elevata qualità.
Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle vritti,
Quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole,
Ma la consapevolezza di atma rimane,
Questa è l'esperienza del rilassamento totale.
Rilassamento non significa sonno.
Rilassamento significa essere beatamente felici,
Senza fine.
Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto;
Il sonno è una questione differente.
Il sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi.
La beatitudine rilassa l'atma, il sè interiore;
Per questo, nel tantra,
Yoga nidra è la soglia del samadhi"
Swami Satyananda Saraswati
CON SABINA CHIODI
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